No mundo moderno, os homes non son fáciles: o estrés, a ecoloxía, a nutrición de mala calidade afectan negativamente, incluído o nivel de potencia. E para calquera home, o funcionamento normal do seu sector sexual é unha condición necesaria para unha vida completa.
Para aumentar a potencia, pode usar suplementos útiles de alimentos: vitaminas e minerais. No artigo, consideramos que características teñen as vitaminas para os homes para mellorar a potencia, descubrir que substancias son necesarias para aumentar a erección, revisaremos os complexos vitamínicos "masculinos" máis eficaces na actualidade.
Por que empeora a potencia
Un home moderno experimenta a influencia de moitos factores externos negativos: a maioría é bastante capaz de levar a unha diminución do nivel de potencia. A continuación, consideramos como os diversos factores afectan a potencia masculina.
En primeiro lugar, os malos hábitos, a ecoloxía, a mala calidade e o estrés diario afectan negativamente á esfera sexual. É dicir, en tales condicións, o residente medio da gran cidade ten que vivir agora.
Enfermidades hormonais, mal funcionamento do sistema endocrino, enfermidades crónicas doutras variedades tamén se converten nos culpables do debilitamento da potencia. Incluír afecta a esfera sexual e tomar algunhas drogas. A herdanza tamén xoga un papel, así como as causas dunha natureza psicolóxica e puramente física.
A existencia inactiva pouco movente: o traballo sistémico doméstico na casa no seu conxunto non contribúe ao fortalecemento da saúde, a esfera sexual neste caso tamén se debilita.
Como aumentar o poder masculino
Para mellorar a potencia na casa, un home, en primeiro lugar, ten que minimizar o estrés na vida, durmir o suficiente, camiñar e moverse máis. Un requisito previo para o regreso da potencia á norma é unha dieta completa. Que produtos son necesarios: son, en primeiro lugar, noces, carne baixa de graxa, marisco, froitos secos, verdes. Ademais dun efecto positivo na esfera sexual, estes produtos terán un efecto beneficioso na saúde de todo o organismo.
O mel natural é moi útil para a saúde dos homes: os ovos engadidos, a levadura de cervexa e o leite terán un efecto milagroso na duración das relacións sexuais. Tamén podes comer noces mesturadas con mel. Teña presente que as noces neste caso son útiles só frescas: en forma frita perden o seu poder curativo.
O xenxibre con mel é un vello remedio para a potencia masculina. Como especia neste caso, é necesario empregar raíz de xenxibre rallado e non o po que se vende en bolsas.
A infusión de follas de dente de león é útil para a potencia: as materias primas para a preparación de infusión pódense mercar nunha farmacia. A infusión de ortiga tamén ten un efecto positivo e satura o corpo con vitaminas.
Que vitaminas afectan a potencia
A un grao ou outro, todas as vitaminas e minerais afectan a saúde masculina. Non obstante, o valor dalgúns elementos de rastro neste caso é especialmente importante. Consideremos máis que as vitaminas masculinas para a potencia son máis importantes: D, B, C e outros.
Vitamina A. A sustancia é indispensable para fortalecer a inmunidade, afecta positivamente a actividade reprodutiva do corpo masculino.
Vitamina S. Tamén é importante para a inmunidade, impide o desenvolvemento de inflamacións e infeccións no corpo. Útil para a prevención da prostatite e tamén é necesario para a produción dalgunhas hormonas.
Grupo V. As vitaminas B12 e B6 son especialmente importantes para a saúde masculina. Se estas substancias son a falta destas substancias, entón un home pérdese en enerxía sexual, simplemente non quere nada.
Vitamina D. Esta sustancia debe incluírse na dieta masculina, xa que está directamente implicado no desenvolvemento da principal hormona masculina - testosterona e tamén estimula a atracción sexual.
Vitamina E. A sustancia é necesaria para a maduración completa do esperma, normaliza a produción de hormonas sexuais. A vitamina E estimula os procesos de circulación sanguínea nos órganos pélvicos.
A falta desta sustancia leva á aparición da debilidade muscular, que en si mesma pode provocar que se debilite unha erección. A vitamina E é especialmente eficaz cando se combina con cinc.
Contido en produtos
Un home pode recibir vitaminas engadindo medicamentos especiais complexos á dieta que contén compoñentes de orixe sintética. Non obstante, a normalización da dieta, a inclusión no menú de produtos ricos en vitaminas no menú. Descubrimos en que produtos é especialmente elevado o contido de vitaminas valiosas para a saúde masculina.
Verduras e froitas. Esta categoría de produtos é imprescindible. En froitas e verduras: pementa, cenoria, remolacha, patacas, plátanos, cítricos e outros conteñen unha cantidade única de compoñentes útiles para a potencia masculina e a saúde en xeral. Incluíndo vitaminas A, C, varios minerais.
Produtos lácteos. Queixo, crema de leite, queixo cottage e outros produtos que conteñen leite son un verdadeiro almacén no contido de vitaminas do grupo B.
Ovos. O polo e, especialmente, os ovos de codorniz conteñen moitos compoñentes insubstituíbles para o corpo masculino. Incluíndo vitaminas D, E.
Marisco. Moita vitamina D, minerais valiosos, incluído o fósforo.
Noces. Esta categoría de alimentos foi usada desde hai tempo polos homes para mellorar a potencia. As noces con mel son moi boas: un curso mensual de varias culleres de tal mestura ao día é capaz de elevar significativamente o nivel e a calidade da actividade sexual.
Ademais dos produtos listados para a saúde masculina, as sementes, os cultivos raíz, as verduras, a carne, os condimentos tamén serán útiles. Ao mercar complexos de vitamina, asegúrese de ler as instrucións para a admisión. E se o seu médico non fixo os seus propios axustes, ten que tomar cápsulas estrictamente segundo as instrucións.
Se toma vitaminas por separado, é necesario ter en conta a compatibilidade das substancias:
- O grupo B é mellor absorbido con calcio;
- A vitamina E vai ben con c c
- B6 e B12 son mellores para non xuntarse, xa que son posibles manifestacións alérxicas.
- Non tome vitaminas simultaneamente con pastillas para durmir ou tranquilizantes. Nesta combinación, o grupo B practicamente non se absorbe.
Contraindicacións
Antes de mercar drogas para mellorar a potencia, primeiro é necesario visitar ao médico: quizais a razón para reducir a libido non estará en absoluto en falta de minerais. É importante considerar a sensibilidade individual ás substancias. Escolla o complexo no que non se contén os compoñentes de alérgenos. Observa estrictamente a dosificación e duración do curso de recepción. Un exceso de vitaminas non pode ser menos prexudicial que a súa falta.
Entón, aprendemos como a potencia masculina se pode fortalecer con vitaminas. Como podes ver, nin unha vitamina específica afecta á potencia, senón a todo un complexo de elementos de rastro. Asegúrese de visitar ao médico se hai problemas na área xenital: só despois do exame e aprobar as probas necesarias, o especialista poderá prescribir o complexo máis adecuado de vitaminas.